Page 61 - 에코힐링 15호(2017 여름호)

60 Sec3• 산림치유 프로그램 운영계획

숲, ‘여름ʼ을 품다

국립산림치유원 경상북도 영주시 봉현면 테라피로 209 054-639-3400 daslim.fowi.or.kr

프로그램 유형 대상 내용
힐링숲 일반성인
1박 2일 일반 성인 대상으로 개인, 단체 예약이 가능한 산림치유 프로그램
2박 3일 스트레스가 많고 일상에 지친 현대인에게 면역력증진
3박 4일 및 심신안정 효과를 주는 산림치유 프로그램

힐링숲 프로그램 일주일 일정표

월화 수목금 토일
조식
08:00~09:00 건강증진센터 휴관 휴식 / 퇴실
09:00~10:00 (프로그램 대체운영)
10:00~11:00 건강증진센터 이용권 사용(자율참여)
11:00~12:00
11:30~13:00 중식
13:00~14:00 휴식
14:00~15:00 입실 및 맥파측정(체크인)
15:00~16:00
16:00~17:00 밸런스 워킹 활력충전 트래킹 숲, 감성충전 활력충전 트래킹 숲, 감성충전 활력충전 트래킹 낭만충전 트래킹
+ + + + + + +
17:00~18:00
촉촉 자초스틱 향기를 채우다 건치미인프로젝트 다스림 SOAP 향기를 빚다 섬섬옥수프로젝트 향기를 밝히다
18:00~19:00
19:00~20:00 수치유센터 휴관 석식 및 휴식
20:00~21:00 수치유센터 이용권 사용

주요 산림치유 프로그램

<숲, 테라피> 천연 아로마향초를 만들어 면역력 증진과 표현력 향상 <수(水), 테라피>
에 도움을 주는 프로그램
● 숲, 감성충전 숲속걷기, 놀이, 해먹체험, 산림체조, 족 ● 물我一體 다양한 수류와 수압을 이용하여 전신을
욕 등 다양한 활동을 통해 심신안정 및 스트레스 저감 ● 향기를 채우다 아로마오일을 배합하고 디퓨저를 만 자극하고 피로에 지친 심신에 활력을 주는 프로그램
을 도모하고 자연과 함께 감성을 충전하는 프로그램 들며 향기치유를 함으로써 심신안정을 돕는 프로그램
<휴(休), 테라피>
● 활력충전 트래킹 웨어러블 장비 착용 후 본인 운동강 ● 꽃을 그리다 심신안정, 집중력 향상을 위한 누름꽃 공
도에 맞춰 심박수를 확인하며 걷는 건강증진 프로그램 예활동을 통해 과민했던 활력도를 저하시켜 안정감을 ● 다스림명상 자신의 모든 감정과 감각의 변화를 들여
주는 프로그램 다보며 알아차리고 자아성찰의 기회를 제공하여 긴
● 낭만충전 트래킹 몸의 감각을 깨우고 신체 활동에 장완화 및 스트레스해소에 도움을 주는 프로그램
대한 거부감과 부담감을 저감시키며 컬러 테라피를 ● 향기를 빚다 아로마오일의 효능을 알아본 후 석고방향
통해 심리적 안정감을 주는 프로그램 제를 만들고 향기치유요법과 공예요법을 활용하여 심 ● 다스림릴렉스 수건을 활용한 스트레칭과 싯핏 등의
신의 안정을 돕는 프로그램 소도구를 이용해 경직된 근육을 완화시키고 혈액순
● 밸런스 워킹 노르딕 스틱을 이용한 트래킹을 통해 환을 촉진하는 등 신체건강증진을 위한 프로그램
상·하반신을 균형있게 운동하는 건강증진 프로그램 ● 촉촉 자초스틱 나에게 맞는 아로마오일을 알아보고
천연 아로마향초를 만들어 면역력 증진과 표현력 향상 ● 신통방통 내몸 깨우기 건강체조, 얼굴마사지, 림프
● 한파워킹 겨울숲의 기후요소 등 산림환경요소 및 치 에 도움을 주는 프로그램 마사지 등의 마사지 프로그램과 아로마를 이용한 향
유활동을 통해 체력 및 면역력을 증진하는 프로그램 기치유요법을 접목한 활동으로 혈액순환을 개선하는
● 건치미인 프로젝트 자일리톨 등의 천연재료를 이용하 프로그램
● 겨울숲과 어울林 실외활동 부족으로 면역력이 떨어져 여 천연치약을 만들어보며 올바른 양치습관을 키워 치
있는 일반 성인을 대상으로 자기치유력을 증대시키고 아건강을 증진하는 프로그램 ● 마시茶 식이요법 및 식물요법을 활용하여 자신에게
스트레스 감소를 유도하는 겨울철 신체활동 프로그램 맞는 약초를 알아본 후 약재차 시음과 건강차 티백만
● 다스림 SOAP 천연 아로마에센셜오일을 이용해 천연 들기 등의 활동으로 피로회복과 건강증진을 도모하
● 冬.致.美 감성테라피 겨울숲이 가진 산림환경요소를 비누를 만들어 향균, 살균작용을 통해 면역력을 증진하 는 프로그램
통한 치유활동으로 신체, 심리적 이완을 경험하며 피로 는 프로그램
를 회복하는 프로그램 ● 기력충전 기체조 기체조활동으로 면역력 증진을 위해
● 섬섬옥수 프로젝트 핸드크림을 만들어보고 직접 만 몸과 마음이 균형을 유지할 수 있도록 하는 프로그램
<DIY, 테라피> 든 크림을 발라 마사지 해보는 활동으로 피부의 노화
를 방지하고 피부재생을 촉진하는 프로그램
● 향기를 밝히다 나에게 맞는 아로마오일을 알아보고