Page 47 - 2025 에코힐링 46호_단면(웹용)

ECO HEALING 46 47

산림복지와 숲에 대한 궁금증, 무엇이든 물어보세요!
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평소 자연보호에 관심이 많은데요,
산에서 플로깅 활동을 하면 어떤 장점이 있을까요?

노초롱(41세) 서울시 서대문구

숲을 아껴주는 한 걸음, 나를 채우는 또 한 걸음

산에서 하는 플로깅은 자연을 보호하면서 건강도 챙길 수 있는 일석이조의 활동이죠. 경사진 산길을 따라
걷고 오르내리며 쓰레기를 줍는 동작은 유산소와 근력 운동의 효과를 동시에 얻을 수 있게 해줍니다. 숲에서
나오는 피톤치드는 심신을 안정시키고 스트레스를 완화하는 데도 도움을 주고요. 자신이 지나온 길을 조금 더
깨끗하게 만들었다는 뿌듯함도 함께 느낄 수 있지요. 특히 계절마다 변화하는 산의 풍경을 즐기며 자연과의
연결을 온몸으로 체감할 수 있는 특별한 경험입니다.